Amikor ilyen meleg van kint és bent valahogy eszünkbe sem jut, hogy ez mennyire jó lehetőség arra, hogy a sok zokni és cipőmentes napot arra is kihasználjuk, hogy erősítsük a saját és a gyerekek lábizmait.
A szakemberek még most is nagy ellentmondásokban vannak azzal kapcsolatban milyen a legjobb lábbeli például egy lúdtalpas gyereknél, abban azonban mindannyian egyetértenek, hogy a lábtorna az ami minden körülmények között jót tesz a különféle lábboltozati tökéletlenségek esetén.
- szabadban levés során érdemes kihasználni a játék időt egy-egy gyakorlatra, példáúl a környezetünkben levő különféle textúrák megismerése során,ilyenekl ehetne: fű simogatása talppal, kavicsok pakolása lábujjakkal, lábujjal rajzolás a homokba. Ezek mindmind arra ösztönzik a fejlődő testet, hogy tudatosan használják a lábakon levő izmokat is.
- nem kell félnünk a piszoktól, a homoktól, egy jó kis sáros dagonyában tapicskolás kézzel-lábba fejleszti a szenzoros érzékelést, és pár pillanat alatt lemosható minden ami rátapad a talpakra.
- ha konkrét gyakorlatokra gondolunk akkor a legegyszerűbbekkel érdemes kezdeni, lábfej fel-le mozgatása (pipa-spicc), lábfej kőrözése, ülés közben talp alá helyezve egy henger alakú tárgyat és azt görgetve érzékeltetni, hogyan gurul végig az összes talpizmon.
- A járás közbeni stabilitás és egészséges járás kialakításában, bütyök kialakulásának a megelőzésében fontos, hogy a lábujjakat minél többször próbáljuk távolítani egymástól (ezért is kimondottan fontos, hogy ha lábbelit viselünk akkor elegendő tér legyen a lábujjaknak.) Ez a gyakorlat kezdetben kellemetlen lehet, de igazán hasznos, érdemes először szülőként próbálni, majd a gyerekeket is megtanítani rá. Az alap az, hogy a nagy lábujjat akár a kezünkkel, akár egy gumiszalag segítségével távolitsuk el a többi lábujjtól, majd eleresztve visszaengedi az eredeti helyére. Rövid időn belül látható lesz, hogy egyre egyszeűbb lesz eltávolítani a nagy lábujjat, emellett már ránehezedéskor is jobban használatba lesz véve a lábfejnek ez a része
Érdemes kipróbálni, hogy milyen változásokat hozhat az életünkbe napi néhány perc mozgás, tudatos odafigyelés arra, hogy a lábfejünk mennyire fontos szerepet tölt be a mozgásunk és gyermekeink mozgásfejlődésében.
